به وب سایت آیدیا تیم خوش آمدید.

23 / آوریل / 2016

بازدید : 678

نظرات : 0 دیدگاه

نویسنده : آیدیا تیم

نگرانی و اضطراب، احساسات آزاردهنده‌ای هستند که گریبان‌گیر بشر امروز شده‌اند. وقتی گذشته‌ی خود را مرور می‌کنیم متوجه می‌شویم که با گذر زمان اضطراب‌های ما بیشتر می‌شود. با ما همراه باشید تا علت رشد این روند نامطلوب را بدانیم و با راهکارهای مقابله با آن آشنا شویم. برای یک لحظه تصور کنید که شما زرافه‌ای هستید که شاد و خوشحال در چمنزار دشت‌های آفریقا زندگی می‌کنید و گردنی به اندازه‌ی ۷ فوت (معادل ۲.۱ متر) دارید. در حال حاضر و پس [...]

17 / آوریل / 2016

بازدید : 519

نظرات : 0 دیدگاه

نویسنده : آیدیا تیم

بسیاری از افراد پشت‌میزنشین به دلیل تحرک کمی که دارند خسته و بی‌رمق می‌شوند. در این مقاله قصد داریم تا با معرفی تمرینات یوگای کامپیوتر شما را برای همیشه از شر این بی‌حوصلگی و خستگی بی‌پایان خلاص کنیم. این تمرینات تنها نیازمند چند دقیقه در روز انجام است که به‌صورت نشسته انجام می‌شود. چقدر عضلات شما سلامت است؟ حالا وقتش است کمی استراحت کنید و تمرینات سبک یوگای کامپیوتر مخصوص افراد پشت‌میزنشین را انجام دهید. این کارها بسیار سبک هستند و [...]

03 / ژانویه / 2016

بازدید : 642

نظرات : 0 دیدگاه

نویسنده : آیدیا تیم

Runtastic اپلیکیشنی برای گوشی‌های موبایل است که به منظور سلامت و تندرستی بدن ارائه شده و به کمک آن می‌توانید میزان ورزش خود در طول روز را اندازه گیری کنید. با زوم‌اپ همراه باشید. در سال‌های اخیر با مجهز شدن گوشی‌های موبایل به سنسورهای حرکتی، می‌توان از این ابزارها استفاده‌های جدیدی کرد، برای مثال می‌توان به شمارش تعداد قدم‌ها در طول پیاده روی یا میزان مسیر طی شده در دویدن‌های روزانه اشاره کرد. Runtastic یکی از کامل‌ترین اپلیکیشن‌هایی است که با [...]